Online-Kurs ab Oktober 2026,

mittwochs von 19 bis 20:30 Uhr (15x)

Finde in Ruhe deine Mitte und schöpfe neue Kraft: Dazu laden die sanften Übungen dieses Kurses ein. Im Mittelpunkt stehen die Haltungen des Yin Yoga. Dabei nehmen wir achtsam verschiedene Positionen ein und verweilen dort einige Minuten – möglichst passiv und ohne Anstrengung. Kissen und Decken unterstützen uns dabei, jede Haltung individuell anzupassen.

 Die Praxis wirkt tief im Bindegewebe (Faszien), fördert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und beruhigt das Nervensystem. Durch die längere Verweildauer entsteht Raum, den eigenen Körper bewusster zu spüren, den Atem zu vertiefen und innerlich zur Ruhe zu kommen. 

Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen. Die Organisation übernimmt die Volkshochschule Taufkirchen, die auch die Anmeldungen entgegennimmt. Bei inhaltlichen Fragen kannst du gerne mit mir Kontakt aufnehmen. In den bayerischen Schulferien finden die Stunden nicht statt. 

online | 115 Euro | mit Isabel