offene Stunde, samstags von 9 - 10:15 Uhr

Finde in Ruhe deine Mitte und schöpfe hier neue Kraft: Dazu lädt diese sanfte Stunde ein, die regenerierend und vitalisierend zugleich wirkt. Wir starten unser Miteinander mit einer Meditation und einem philosophischen Impuls. Es folgen harmonisierende Atemübungen, fließende Bewegungen und schließlich die entspannenden Haltungen des Yin und Restorative Yoga. Bei Letzterem kommen wir achtsam in verschiedene Positionen hinein und verweilen dort einige Minuten. Unterstützt werden wir von Kissen, Decken und anderen Hilfsmitteln. Dabei kannst du dich behutsam so einrichten, wie es zu deiner aktuellen Verfassung passt.

Menschen mit und ohne Vorkenntnisse sind herzlich willkommen. Für die Stunden kannst du entweder vorbei kommen oder online teilnehmen. In unserem gemütlichen Studio stehen dir eine Vielzahl von Hilfsmitteln zur Verfügung. Übst du zu Hause, ist es gut, wenn du Decken, Kissen, Blöcke (oder dicke Bücher) und einen Gurt oder Schal parat hast. Da es sich um "offene" Stunden handelt, kannst du unverbindlich an einzelnen Stunden teilnehmen. Bitte melde dich dafür spätestens 12 Stunden vorher an. 

14 Euro (oder 10er-Karte für 120 Euro)
hybrid (vor Ort oder online) | mit Isabel